A Visualização como prática Wicca e Pagã. Ver além do que se vê… Ver, mas não com os olhos… Ver com a mente… A prática da visualização, muito em moda nas várias correntes da chamada “nova era”, já era utilizada nos rituais pagãos e é uma prática xamânica que acompanha o homem desde o início de sua existência. “A força do pensamento positivo”, os exercícios de PNL e técnicas de “auto-ajuda”, hipnose e as chamadas “psicoterapias do ego”, as técnicas de desdobramento, autosugestões para o sonho, análise de sonhos (xamãs e hunas), viagem astral, técnicas de proteção psíquica, já eram praticadas por druidas, wiccas, bruxos, magos e xamãs urbanos, fossem eles adeptos da magia natural ou da teurgia (magia cerimonial). A abertura do círculo mágico, por exemplo, faz-se através de visualização com o objetivo de abrir-se, na realidade, o círculo de proteção no astral, fazendo-se “em cima assim como embaixo” (com explica o clássico “The Kabalion”). Ver com a mente e viver (também) no “mundo real” e não somente no “mundo fenomênico” (nosso mundo empírico), é a base de toda a magia. A magia é fundamentada em realmente viver o “outro lado da vida” paralelamente à nossa vida cotidiana e material dando, desta forma, alimento ao nosso ser de forma integral e interagindo com as forças de nossa natureza e do Todo, trazendo desta forma o equilíbrio físico e emocional que tanto buscamos. Todos temos a habilidade de ver com a mente, mas acabamos atrofiando-a pela falta de uso. A boa notícia é que por ser uma habilidade intrínseca do ser humano podemos ainda voltar a ter o controle sobre nosso ser de forma holística (mente, corpo e espirito), através da visualização e das práticas pagãs. Técnicas como “Visualização Criativa” ou “Imaginação Ativa”, PNL, etc, onde criamos imagens na mente que, de algum modo, cria energia no universo e se manifesta, têm seus fundamentos na magia e são praticadas pelos wiccas, druidas e xamãs urbanos de hoje. Outro aspecto interessante é como a magia e o paganismo estão muito presentes no cotidiano dos brasileiros como, por exemplo, as simpatias que têm origem em rituais pagãos sul-americanos (indígenas) e europeus (bruxaria portuguesa, italiana e inglesa). As festas juninas são um ótimo exemplo de como os rituais pagãos com fogueira e práticas de magia numa noite de poder, fazem parte de nossa vida cotidiana sem que muita gente perceba. Um exercício prático e muito benéfico de visualização que pode ser praticado por iniciantes é o da “criação”: 1. Pense em algo que queira criar em sua vida. Pode ser algo material como comprar um carro ou imaterial como uma característica de personalidade que deseja adquirir. 2. Visualize agora os 4 estágios da criação de uma planta: preparar o solo, semear, regar, colher. 3. Mantenha as imagens na mente, associando-as a atitudes relacionadas ao objetivo do ítem 1. 4. Todas as noites nos últimos minutos de vigília (antes do sono), visualize os 4 estágios da criação do objetivo que quer alcançar e pratique isso por 21 dias (3 ciclos de 7 dias). Mas… esteja certo sobre o que deseja criar. Peça algo que seja benéfico para todos, que não interfira no livre arbítrio de ninguém, que não destrua a natureza e ainda, que seja um desejo “responsável”, pois certamente ele vai se realizar! Paz profunda! Fonte: somostodosum.ig.com.br

Autoestima a autoestima é muito mais importante do que pareça porque a sua falta é uma desvalorizaçao de nos proprios nao so atraves da critica, tambem atraves da falta de amor proprio é o pior que podemos fazer ter uma autoimagem muito pobre . Olhe para o espelho diga-se a voçe mesmo que se ama que se ama de verdade faça isto todos os dias nao tenha medo nao é uma tontaria amar-nos a nos proprios . Somos todos seres maravilhosos independendemente da raça ,credo ou religiao. Animesse a si proprio seja o seu melhor amigo(a), errar todos erramos faz parte da aprendizagem ninguem nasce ensinado. Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima: O que é auto-estima? É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável. Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima: - insegurança - inadequação - perfeccionismo - dúvidas constantes - incerto do que se é - sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão - não se permite errar - necessidade de agradar - aprovação - reconhecimento O que diminui a auto-estima? - críticas e autocríticas - culpa - abandono - rejeição - carência - frustração - vergonha - inveja - timidez - insegurança - medo - humilhação - raiva - e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional) Quando começa a se formar Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai. Para elevar a auto-estima é preciso: - autoconhecimento - manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho) - identificar as qualidades e não só os defeitos - aprender com a experiência passada - tratar-se com amor e carinho - ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança) - manter diálogo interno - acreditar que merece ser amado(a) e é especial - fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar. Resultados da auto-estima elevada - mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto - sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem - harmonia entre o que sente e o que diz - necessidade de aprovação diminui - maior flexibilidade aos fatos - autoconfiança elevada - amor-próprio aumenta - satisfação pessoal - maior desempenho profissional - relações saudáveis - paz interior

Use durante 30 dias seguidos este audio se falhar algum dia tem de recomeçar de novo , resulta 1 - Deite-se para dormir; 2 - Ouça o Programador num aparelho com auscultadores; 3 - Desça o volume do som para cerca de 10 a 15% do total; 4 - Permita que o som continue a reproduzir enquanto adormece; 5 - Adormeça a ouvir o Programador; 6 - O seu cérebro está a ser programado; 7 - Durma e relaxe até que acorde; Descarga do audio no link a seguir: http://www.4shared.com/audio/Fh0nwOW2/Programador_Mental_Alfa_Univer.html

Gratidão, a Grande Multiplicadora Quando você é grato pelas coisas que tem, não importam quão pequenas elas possam ser, você receberá mais destas coisas. Se você está grato pelo dinheiro que você tem, independente de ser pouco, você receberá mais dinheiro. Se você está grato por um relacionamento, mesmo que ele não seja perfeito, o relacionamento ficará melhor. Se você está grato pelo emprego que você tem, mesmo que não seja o trabalho de seus sonhos, você receberá melhores oportunidades em se trabalho. Pois a gratidão é a grande multiplicadora da vida! "Se a única oração que você disser em sua vida toda for “agradeço” – é o bastante” (Meister Eckhart) A gratidão começa com duas palavras simples – muito obrigado -, mas você tem que sentir gratidão com todo seu coração. Quanto mais você começa a dizer “muito obrigado”, mais você sentirá e mais amor você dará. Há tres maneiras de usar o poder da gratidão em sua vida, e cada uma delas é dar amor: 1. Seja grato por tudo que você recebeu em sua vida (passado). 2. Seja grato por tudo que você está recebendo em sua vida (presente). 3. Seja grato pelo que você quer em sua vida, como se tivesse recebido (futuro). Se você não for grato pelo que recebeu e o que você está recebendo, você não está dando amor, e não tem o poder de mudar nada em suas circunstancias atuais. Quando você diz ‘agradeço’ pelo que recebeu e pelo que continua recebendo, isso multiplica estas coisas. Ao mesmo tempo, a gratidão lhe traz o que você quer! Seja grato pelo que você quer em sua vida, como se tivesse recebido, e a lei da atração diz que você tem que receber aquilo. Você pode imaginar que algo tão simples quanto ser grato pode multiplica tudo que você ama e mudar completamente sua vida? Um homem divorciado, solitário, deprimido, e trabalhando num emprego que ele odiava, começou a praticar amor e gratidão todos os dias para mudar sua vida. Ele começou sendo positivo com todos com quem ele conversava durante o dia. Quando ele chamava a família e velhos amigos, ele os chocava com quão positivo e feliz ele estava. Ele começou a ser grato pro tudo que tinha, até pela água corrente. Eis o que aconteceu à vida dele em 120 dias: tudo o que ele odiava em relação ao emprego mudou milagrosamente, e agora ele ama seu trabalho. Seu trabalho até o leva a lugares que ele sempre quis visitar. Ele tem a melhor das relações com todos os membros de sua família, algo que ele nunca teve antes. Ele quitou seu carro e sempre tem o dinheiro que precisa. Ele tem bons dias e não importa o que esteja acontecendo. E ele está casado novamente – com sua primeira namorada do primeiro ano colegial! Se você usar um pouquinho de gratidão, sua vida mudará um pouquinho. Se você usar bastante gratidão a cada dia, sua vida mudará de maneiras que você mal pode imaginar agora. A gratidão não apenas multiplica tudo em sua vida, ela também elimina as coisas negativas. Não importa que situação negativa você possa se encontrar, você sempre pode encontrar algo pelo qual ser grato, e quando você faz isso você aproveita a força do amor que elimina a negatividade. Fonte: Rhonda Byrne

A Meditação. Nesta lição aprenderemos, de uma forma bem simples e objetiva, como praticar a meditação e quais os enormes benefícios que podemos ter praticando-a regularmente. Aqui está então o principal objetivo de praticarmos a meditação: despertar nossa consciência, o que por si só nos faz pessoas totalmente diferentes do que somos, com diferentes capacidades, objetivos e percepções. A prática da meditação remonta a tempos antiquíssimos e está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo, taoísmo, etc. Também a moderna Psicologia tem estudado e atestado que são muitos os benefícios advindos da prática da meditação. A prática da meditação Primeiramente devemos escolher um local silencioso, arejado e limpo. O quarto de dormir é o ideal. Depois devemos nos acomodar em uma posição confortável, na qual seja possível permanecer por um bom tempo sem se mover. Pode-se se sentar com as pernas cruzadas ao estilo oriental ou deitar-se com a barriga para cima, as pernas esticadas e os pés unidos. Após isso deve-se fazer o relaxamento de todo o corpo, inspirando e expirando profundamente muito lentamente e concentrando-se nas diferentes partes do seu corpo da cabeça aos pés mandando cada parte a relaxar mais. Feito isso, iremos utilizar o método descrito abaixo e passar a praticar a meditação propriamente dita. Ao praticar a meditação entenda que seu único objetivo deve ser silenciar a mente, parar com sua agitação e com a sucessão de pensamentos que normalmente ocorre. Quando se consegue alcançar o silêncio absoluto da mente, ou seja, a ausência total de pensamentos, é que experimentamos o Vazio Iluminador, o êxtase místico, a liberdade da alma. Quanto mais se pratica a meditação mais a mente vai se aquietando, e mais perto estaremos de alcançar o Vazio Iluminador. Não se preocupe em saber como deve ser o Vazio Iluminador ou qualquer coisa do tipo. Concentre-se apenas na técnica de meditação que você estiver fazendo. Seu objetivo deve ser apenas silenciar a mente, nada mais. O demais virá por acréscimo. A mente é como um animal selvagem que precisa ser domado para obedecer. Inclusive isto é simbolizado na passagem bíblica na qual o grande mestre Jesus entra em Jerusalém montado sobre o asno, o burrico. Se quisermos entrar na Jerusalém celestial, nas dimensões superiores da natureza, devemos montar, domar e controlar o asno, ou seja, a mente. Os Koans Um koan é uma frase enigmática que tem como objetivo propor um problema à mente que ela não consegue resolver. Dessa forma fazemos com que a mente se canse procurando uma resposta que ela não pode encontrar, uma vez que a resposta para um koan está além da mente, em um nível superior. Conforme a mente vai se cansando ela vai também se aquietando até ficar em completo silêncio. Esse é o objetivo do koan: silenciar a mente e ao mesmo tempo atrair levemente o sono. Quando adormecemos, mesmo que por um breve instante, com a mente em silêncio, é que vivemos a experiência mística. Pode-se escolher um dos seguintes koans para praticar a meditação: "Quem é aquele que está só no meio de dez mil coisas?" "Se tudo se reduz à unidade, a que se reduz a unidade?" Também podemos usar um outro koan, nos concentrando e imaginado a seguinte situação: Existe um profundo abismo e na beira deste uma grande árvore está plantada. Essa árvore possui um longo galho que cresceu de tal forma que sua ponta se projetou vários metros sobre o abismo. Agora imaginamos que na ponta deste galho está amarrada uma corda e na outra ponta da corda está você, com as mãos e pés firmemente amarrados de forma que é impossível soltá-los, e apenas se segurando à corda com os dentes. Então pergunte à mente: "Como faço para sair vivo desta situação sem nenhuma ajuda?" Então o que fazemos é lançar qualquer uma dessas perguntas à mente e ordenar que responda. Depois de lançar o koan para a mente responder deve-se concentrar esperando a sua resposta, como se estivesse olhando dentro da mente à espera da resposta que ela está obrigada a trazer. Dessa forma, mantemos a mente “pressionando a resposta. Lembre-se: qualquer resposta trazida pela mente estará errada, pois ela jamais pode conhecer algo que está além dos afetos e da mente. Cada pessoa deve praticar a meditação (ou qualquer outra prática) respeitando seus limites, ou seja, começar praticando por pouco tempo e, gradativamente, ir aumentando o tempo da prática. Se forçar a concentração por longo tempo logo de início, pode ser que ocorram dores de cabeça ou mesmo tontura. É importante que se pratique essas técnicas com continuidade, preferencialmente todos os dias, pois é dessa forma que se obtém resultados.

Hooponopono é um dos métodos de auto-cura mais efetivos que existe, porque se baseia no amor expressado através de tuas palavras para chegar até seu subconsciente, que é onde residem as memórias que obstaculizam os processos vitais. Hooponopono foi impulsionado pelo Dr. Len que se baseou na filosofia hawaiana para sanar memórias, pessoas, espaços e situações. Para praticar Hooponopono não necessitas determinados estados de relaxamento. Podes pronunciar suas frases chaves em qualquer momento do dia, mesmo que estejas desenvolvendo outra atividade. Com Hooponopono podes eliminar pela raiz tua dor emocional ou física, simplesmente reconhecendo-a como uma memória e agradecendo-a por ter saído à superfície, para que possas curá-la. Igualmente sucede quando tens conflitos com as pessoas ao teu redor e para iniciar teu processo de limpeza estabeleces em tua consciência o ponto comum entre elas e ti, para que desta forma, possa pedir-lhes perdão, por esse difícil momento que foi ocasionado no passado ou em um momento paralelo a este, criando uma mesma consciência universal. Desta forma, recuperas tua paz interior e teu equilíbrio em relação com os demais seres da Terra. Hooponopono te libera da trama mental que significa fazer entender, convencer alguém de que deve mudar. Te libera da ilusão que significa pretender modificar os comportamentos dos demais. É a prática interior e individual que limpa e transmuta as memórias do passado que constantemente penetram tua mente, transformando-a em pura luz, de maneira que chegue a ti a inspiração da Divindade. As frases de Hooponopono estão dirigidas à Divindade que há em ti, ao Deus/Deusa que tu és e de igual maneira a toda a humanidade com sua história de sofrimento que é exatamente quem tu és. Agora escutarás as chaves que te permitem desde já aceder a tua história pessoal de maneira tranqüila e a sua vez, te permitem sentir mais satisfação e sentido de pertencer com teu lugar neste Planeta. Oração ao Criador Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um, Se eu, minha família, meus parentes e antepassados Ofendemos tua família, parentes e antepassados Em pensamentos, palavras, fatos ou ações Desde o inicio de nossa criação até o presente; Nós pedimos teu perdão Deixe que isto se limpe, purifique, libere E corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é. Para limpar meu subconsciente De toda a carga emocional armazenado nele, Digo uma e outra vez durante meu dia As palavras chaves do Hooponopono Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra E com quem tenho dívidas pendentes Por esse instante em seu tempo Por tudo o que não me agrada de minha presente vida Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Eu libero todos aqueles de quem acredito Estar recebendo danos e mal tratos Porque simplesmente me devolvem O que eu os fiz antes Em alguma vida passada Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Ainda que me seja difícil perdoar alguém Eu sou quem pede perdão a esse alguém agora Por esse instante em todo tempo Por tudo o que não me agrada de minha vida presente Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Por este espaço sagrado que habito dia a dia E com o qual não me sinto confortável com isto Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Por tudo o que não me agrada na minha vida presente De minha vida passada, de meu trabalho Ou o que está ao meu redor Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Se meu corpo físico experimenta Ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor... Pronuncio e penso: minhas memórias, eu te amo Estou agradecida pela oportunidade de libertá-los a voces e a mim Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Neste momento afirmo que ...eu te amo. Penso em minha saúde emocional E na de todos os meus seres amados...te amo Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo Reconheço as memórias aqui.....sinto muito, te amo. Minha contribuição para a cura da Terra Amada Mãe Terra, que és quem Eu sou Se eu, minha família, meus parentes e antepassados Te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações Desde o inicio de nossa Criação até o presente Eu peço teu perdão Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é. SINTO MUITO,PERDOAME POR FAVOR, OBRIGADO, AMO-TE

A programação da mente usa o sono? Sim. Todas as mensagens recebidas durante o dia ficam armazenadas temporariamente numa região do cérebro chamada hipocampo. Quando você entra em sono profundo o cérebro continua a trabalhar. O que está no hipocampo é transferido para o córtex cerebral e é armazenado na forma de memória permanente. Por este motivo é importante ter um sono profundo, de qualidade, entre sete a oito horas, sem interrupções. É durante o sono que o cérebro revisa o aprendizado do dia, processa as informações e a grava na forma de memória. É durante o sono que o verdadeiro aprendizado ocorre. O processamento cerebral é feito organizando as informações, comparando-as com outras já armazenadas, formando novas redes de dados, ligando informações novas com antigas e encontrando soluções para os problemas. Por isto que às vezes dormimos sem uma solução e no outro dia ela aparece como num passe de mágica. Durante o sono as várias regiões do cérebro se comunicam entre si, quando soluções são encontradas pelo cruzamento das informações. Como programar-se dormindo? Logo após você adormecer seu cérebro ainda está captando informações, portanto, escute a gravação da sua programação enquanto está acordado e deixe-a em volume bem baixo até adormecer, assim seu cérebro processará a mensagem levando-a para seu subconsciente. Você pode ler o texto do programa sem precisar ouvir a gravação. Você perceberá com o tempo que passará a adotar o comportamento que programou. Exemplo: se você se programou para ser mais organizado na vida, conscientemente adotará comportamentos mais organizados e também passará a agir mais eficientemente de modo inconsciente. Pensamentos e sentimentos positivos originados do seu inconsciente surgirão a qualquer momento favorecendo suas ações. Aqueles pensamentos negativos que interferem na boa conduta diminuirão até se extinguirem. Você passa a ser uma nova pessoa porque adotou um novo programa mental. Quando você está relaxando com a respiração profunda e lenta, escutando a música de fundo, suas ondas cerebrais estão em estado alfa (8 a 12 ciclos por segundo), quando você começa a ficar com sono, as ondas cerebrais mudam para o estado teta (4 a 7 ciclos por segundo). Os cientistas verificaram que é nos estados alfa e teta que o cérebro assimila melhor as informações. Quanto tempo devo deixar a gravação tocando? Sugerimos que você coloque a gravação para escutar planejando mais ou menos o tempo que leva para dormir. Enquanto está na fase de sono leve, a gravação estará tocando, sem prejuízo para o trabalho cerebral. Evite deixar a gravação tocar muito tempo após você ter dormido – fase do sono profundo – para não prejudicar o processamento que o cérebro realiza no sono. O tempo de sono profundo (= processamento cerebral), não pode de maneira alguma ser invadido por novas informações ou sons. É como alguém estar trabalhando num problema e vem outra pessoa com mais problemas, atrapalhando a solução do primeiro problema. O cérebro desliga para receber novas informações no sono profundo. Então é perda de tempo deixar a gravação tocando nesta fase ou durante uma hora após o sono, ou ainda durante a noite toda. Vamos resumir: você pode ouvir a gravação cerca de 10 minutos após ter adormecido, na fase de sono leve. Melhor é ouvir toda a gravação antes de começar a dormir, enquanto está totalmente alerta. Evite depois assistir televisão ou fazer qualquer outra atividade, para não gerar interferências na programação da mente. Por que é importante ouvir a gravação ou ler os textos antes de dormir? Porque ao ouvir a gravação ou ler os textos durante o dia a mensagem sofrerá a interferência de outros programas como o seu trabalho, estudo, televisão, rádio, passa – tempos. O cérebro além de ter que processar a mensagem do programa, precisa cuidar de outras tarefas, como raciocinar, planejar, ficar alerta para situações de perigo, etc. Não significa que você deve ouvir a gravação só antes de dormir. Poderá fazê-lo em qualquer hora do dia. A importância de programar-se antes de dormir é que o cérebro processa melhor as informações durante o sono, porque ele está livre só para fazer este trabalho. Também porque durante o sono a memória se estabiliza e na manhã seguinte a mensagem lhe parecerá uma “velha conhecida”, ficando mais fácil o subconsciente provocar mudanças no seu comportamento. E se eu adormecer antes de terminar de ouvir a gravação ou se tiver de interromper a programação por outro motivo? Fique tranqüilo. Atividades incompletas estimulam o cérebro. A falta estimula a ação. Cria-se uma tensão positiva por se desejar terminar aquilo que se iniciou. Volte a fazer a programação numa outra hora, se tiver que interrompê-la ou se adormecer logo após o início.

Os ultimos dois anos da minha vida tenho estado a pesquisar e praticar um pouco de tudo sobre AUTOAJUDA, O PODER DO SUBCONSCIENTE, PNL(PROGRAMAÇAO NEUROLINGUISTICA), VISUALIZAÇAO CRIATIVA, HOPONOPONO, AFIRMAÇOES POSITIVAS, etc... E cheguei a uma conclusao que qualquer destas maneiras é boa para e evoluçao de nos proprios mas que so funcionam na base da repitiçao e persistencia. A GRATIDAO e o AMOR SAO TUDO. Voçe pode viver uma vida mais feliz .

Este sitio foi criado para um despertar de consciencia um abrir de olhos para um mundo novo que sempre existiu em nos bem dentro , o seu poder pessoal o da sua mente da sua alma todos somos um todos somos parte de um todo, aprenda a amarse para poder entao  amar o proximo. Este em um sitio para crescimento interior para evoluir como pessoa.